如何解决 一周减脂餐食谱不重样？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 肠胃炎症状持续几天需要就医？ 的话，我的经验是：肠胃炎一般会持续几天，通常3到5天左右能慢慢好转。如果症状超过5天还没见好，或者出现比较严重的情况，就建议去医院看看了。需要尽快就医的情况包括：持续呕吐，喝水都吐，导致脱水；腹泻特别严重，一天十几次；腹痛剧烈，或者肚子胀得厉害；有发高烧（38.5度以上）；大便带血或黑便；精神状态差，特别虚弱、头晕甚至晕倒。这些情况都可能说明问题不简单，得及时找医生诊断和治疗。总之，如果你症状轻微，休息多喝水，一般不必太担心；但一旦超过5天不见好转，或者出现上述严重症状，就应该尽快就医，别拖。

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